Lenigheidtraining is een combinatie van verschillende bewegingsvormen. De lessen bestaan uit:
- warming up
- het vergroten van het uithoudingsvermogen door bv line dance, cardio fitness of een kort spel zoals badminton of frisbeeën
- grondoefeningen op de mat, bv pilates, Indian balance, ontspanningsoefeningen
- cooling down of een rustige dans zoals sacred dance
Deze les wordt verzorgd door: Marry van de Sar
Voor meer informatie bekijk het rooster of mail naar info@swift64gymnastiek.nl